改善暗瘡ｇE食療法
病原機理：暗瘡的形成大致上說是由於皮膚毛囊皮脂腺被堵塞，皮脂積聚，再經細菌感染，灰塵的滲入而形成各種形狀的暗瘡。
而中醫認為暗瘡患者體質多屬肝熱，脾熱或肺熱，但身體偏虛弱而氣血不暢流而致瘀滯‧最後積聚形成暗瘡。
治療最基本是清熱，要每日保持腸胃暢通、睡眠充足、多飲暖開水、避免煙酒及煎炸食物、多做運動。 (←大家努力...)
中醫藥蘊藏著迷人而實用的知識。要旨在於回復身體機能平衡而解除疾病。
食療是配合食物及中藥的治療方法；即既滋養亦有防治作用，可應用於平日保健，疾病初起或慢性病的復原期。
注意事項：本食療方表只列出一般使用原則。如讀者兼有其他不適，或有任何疑問請向中醫師詢問
暗瘡驗方：
蜂蜜菊花茶 + 粗鹽水
辨證要點： 適用於暗瘡輕症。
功效： 可使暗瘡逐漸消失
材料： 1) 菊花適量，蜂蜜一茶匙。
2) 粗鹽數粒
製法： 1) 先用滾水焗菊花，至變成溫水後加入蜂蜜，攪勻飲用。每日兩杯。
2) 粗鹽加水，放在暗瘡上輕輕按摩十下左右，之後再用清水洗淨。每日一次。
資料： 美肌物語 經濟日報出版社
土茯苓湯
辨證要點： 適用於皮膚瘡毒，皮膚敏感‧
材料： 土茯苓1兩，生地1兩，龜板五錢打碎
製法： 水煎服 禁忌： 血虛改用熟地，首烏各5錢
資料： 草藥尋珍 南粵出版社
大生地煲湯
辨證要點： 少量暗瘡
功效： 平常飲用，對防止暗瘡有幫助。
材料： 大生地，昆布海藻各1兩，瘦肉適量。
製法： 水滾後把所有材料放入，煮3小時。
禁忌： 脾虛濕重，即消化吸收機能不良不宜喝得太多。
資料： 辦公室美容食療 生活資訊叢書
綠豆百合湯
辨證要點： 丘疹性痤瘡
功效： 清肺除濕、解毒通腑。
材料： 綠豆、百合適量，冰糖少許。
製法： 煮湯服食
資料： 中醫師手記 萬里機構
山楂香蕉湯
辨證要點： 結節性、囊腫性、聚合性痤瘡，伴有面部脂溢或大便不暢。
功效： 清熱潤腸、化痰散瘀。
材料： 山楂六錢，香蕉二隻，冰糖少許。
製法： 水煮服
資料： 中醫師手記 萬里機構
瓜子菜湯
辨證要點： 適合膿瘡及聚合性痤瘡
功效： 清肺熱，化膿瘡。
材料： 馬齒莧、魚腥草各六錢，冬瓜仁1兩﹝或皮六錢﹞。
製法： 水煎湯，去渣喝湯‧
禁忌： 只適合有化膿性座瘡出現。體質偏寒，氣血虛，陽虛，脾胃虛弱等不宜服用。
資料： 中醫師手記 萬里機構
夏枯草水
辨證要點： 少量暗瘡
功效： 明目柔肝
材料： 夏枯草，片糖適量‧
製法： 夏枯草加水煲好後加片糖，溶後即可。最好能熱飲。
資料： 花果美膚事典 經濟日報出版社
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